Adelgazar rápidamente
En una semana, comiendo sandía y uvas en forma exclusiva, verá qué rejuvenecido se va a
sentir y que gran cantidad de rollitos de grasa desaparecerán. Se consume la sandía con sus
semillas, la uva con sus pepas y piel. Los diabéticos deben limitarse a sólo comer sandía, que
tiene un índice bastante bajo de azúcar natural, mientras que las uvas pueden ser demasiado
dulces.
Consuma las uvas y la sandía en cualquier momento del día, según su deseo. Hasta una
sandía entera al día y uno o dos kilos de uvas, dependiendo de su apetito, es un consumo
promedio. Las uvas son lo más importante para satisfacer su hambre, porque ingerirá las
pepas y la piel, que hacen algo especial - eliminan las puntadas de hambre siempre y cuando
coma sólo uvas y sandía. Cuando tenga sed puede comer sandía o beber sólo agua pura. Es
mejor comer cantidades pequeñas regularmente, sin embargo, si siente deseos de consumir
grandes cantidades, también puede hacerlo.
Esto es también muy satisfactorio, ya que puede masticar una de estas frutas en cualquier
momento que sienta ganas de poner algo en su boca. Si no toca ningún otro alimento,
después de uno o dos días estará bajo control, debido a que esta dieta funciona como un
rápido limpiador y energizante de su cuerpo.
¿Qué hay acerca de la falta de nutrición? Tanto las uvas como la sandía son ricas en muchas
vitaminas y minerales, contienen calorías para energía, enzimas vivas, carbohidratos, agua
naturalmente destilada y pequeñas cantidades de grasa y proteínas. Si durante 7 días le da a
su cuerpo un descanso de los pesados alimentos, no se morirá de hambre. Su organismo
tendrá la oportunidad de limpiarse y repararse en vez de trabajar duro como de costumbre
para realizar la digestión.
Recuerde comer también las semillas. Es bastante importante para su nutrición. Para evitar el
aburrimiento, puede consumir su dieta como bebida. Lo mismo si tiene un problema de
diverticulitis y no puede consumir las semillas. Licue la uvas y la sandía con sus pepas
alrededor de dos minutos. Esto hará que ellas se rompan por completo. Luego pase por un
cedazo delgado. De esta forma usted obtendrá la nutrición de las semillas.
Es temporada de vacaciones y perder unos pocos kilos rápidos será algo maravilloso para su
apariencia, salud y energía. Es en momentos como este en los que puede encontrar la
motivación y la oportunidad para hacerlo. Durante una semana puede interrumpir el
consumo de toda la basura que normalmente pone en su sobrecargado estómago, y estará
feliz de haberlo hecho.
Ronald Modra
Nutricionista
